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Seniorengymnastik – Fit im Alter

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Seniorengymnastik „Fit im Alter“ – Damengymnastik

Jeden Montag findet um 18 Uhr die Seniorengymnastik (u.a. auch Gymnastik auf dem Stuhl) und um 19 Uhr die Damengymnastik statt.

Die Palette des Sportangebots ist breitgefächert, von Herz-Kreislauftraining, Wirbelsäulengymnastik mit Schwerpunkt Pilates , mit und ohne Kleingeräte wie z.B. Theraband, Bälle, Tennisring, Stäbe, BalancePads fürs Gleichgewicht.

In beiden Sportstunden werden Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Gleichgewicht, Beckenboden mit Blick auf die richtige Atmung trainiert.

Mitmachen kann jeder, der Freude an der Bewegung hat und die Geselligkeit schätzt.

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